Що пити для укріплення волосся: найкращі напої для здоров’я волосся + ТОП-10 добавок з iHerb

Зміст:

1. Що пити для укріплення волосся: вітаміни та добавки
2. Напої для міцного волосся: що варто включити у раціон
3. Натуральні засоби для укріплення і краси волосся
4. ТОП-5 добавок з iHerb: вітаміни для краси волосся

Сильне, блискуче та густе волосся – мрія багатьох жінок, проте для досягнення цієї мети часто потрібно забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Дієтичні добавки та натуральні засоби можуть стати потужним інструментом для укріплення волосся, а ще варто звернути увагу на корисні напої для здоров’я шкіри голови та фолікулів. В цій статті разом з Vitaherb розглянемо найкращі засоби для зміцнення волосся, які можуть допомогти підтримати його здоровий ріст і красу.

Що пити для укріплення волосся: вітаміни та добавки

Однією з ключових добавок для росту та укріплення волосся є біотин. Біотин, або вітамін B7, сприяє виробленню кератину – основного структурного білка волосся. Недостатність біотину може призвести до ламкості та тьмяності волосся, тому його часто рекомендують у складі комплексних дієтичних добавок для укріплення волосся.

NOW Foods, біотин, 5000 мкг

Серед інших важливих вітамінів, які варто приймати для укріплення волосся, можна відзначити:

• Вітамін С, який сприяє синтезу колагену та покращує мікроциркуляцію в шкірі голови;
• Вітамін Е – антиоксидант, що захищає фолікули від пошкодження вільними радикалами;
• Вітамін D – стимулює фолікули до росту волосся.

NOW Foods, жувальний C-500, апельсиновий сік, 100 таблеток

Life Extension, вітамін Е, 268 мг (400 МО)

NOW Foods, високоефективний вітамін D3, 5000 МО, 120 капсул

Напої для міцного волосся: що варто включити у раціон

Щоб забезпечити міцне і здорове волосся, важливо не лише приймати потрібні добавки, а й звернути увагу на напої, які можуть живити волосся зсередини. Певні натуральні напої містять ключові вітаміни, мінерали та антиоксиданти, що сприяють зміцненню волосся та підтримці його здорового вигляду. Включення таких напоїв у щоденний раціон може забезпечити волосся важливими поживними речовинами та сприяти його природному відновленню і росту.

1. Зелений чай. Цей напій багатий антиоксидантами, особливо катехінами, які допомагають покращити кровообіг у шкірі голови. Це допомагає волосяним фолікулам отримувати більше поживних речовин, що сприяє їх укріпленню.
2. Коктейлі з колагеном. Колагенові добавки у рідкій формі стали популярними серед тих, хто піклується про здоров’я волосся. Колаген допомагає зберігати еластичність та міцність волосся, що важливо для запобігання його ламкості. Регулярне вживання напоїв із додаванням колагену сприяє загальному покращенню структури волосся.
3. Ячмінний напій. Цей натуральний засіб для укріплення волосся містить багато міді та заліза, які необхідні для росту та укріплення волосся. Ячмінь також має протизапальні властивості, що може допомогти зменшити подразнення шкіри голови.
4. Соки зі шпинатом і зеленими овочами. Багаті на вітаміни групи B, залізо, кальцій та антиоксиданти, ці напої сприяють росту волосся і підтримують його здоров’я. Шпинат, зокрема, є природним джерелом заліза, яке підвищує надходження кисню до коренів волосся.

Натуральні засоби для укріплення і краси волосся

Якщо ви шукаєте засоби для зміцнення волосся, зверніть увагу на трав’яні чаї. Чай з ромашки та кропиви може підтримувати здоровий ріст волосся та покращувати стан шкіри голови. Кропива, наприклад, містить велику кількість кремнію та сірки, які допомагають запобігти випадінню волосся.

Ще одним натуральним варіантом є сік алое вера. Він добре зволожує, живить і заспокоює шкіру голови, що створює сприятливе середовище для росту волосся. Регулярне вживання алое вера або використання його як місцевого засобу допомагає відновити структуру пошкодженого волосся.

Real Aloe, гель алое вера

ТОП-5 добавок з iHerb: вітаміни для краси волосся

Ми вже викладали рейтинг найкращих добавок для підтримки волосся у статті Вітаміни для волосся, шкіри та нігтів. Тут розглянемо інші не менш корисні комплекси.

Нижче опис добавок для зміцнення волосся з iHerb

Country Life Maxi-Hair Plus
Опис: Ця добавка містить високу дозу біотину 5000 мкг, MSM (метилсульфонілметан) та вітаміни групи B, що підтримують ріст і зміцнення волосся, шкіри та нігтів. MSM забезпечує організм сіркою, яка потрібна для утворення колагену, що допомагає зробити волосся міцнішим.

Відгуки: Багато користувачів відзначають менше випадання волосся, кращу густоту та здоровий вигляд шевелюри. Деякі, проте, не бачать значних змін за короткий термін і зазначають, що ефект залежить від регулярності вживання.

Country Life, Maxi-Hair Plus, добавка для волосся, шкіри й нігтів, 5000 мкг

NeoCell Marine Collagen з гіалуроновою кислотою
Опис: Колаген з морських джерел сприяє відновленню структури волосся та зволоженню шкіри. Гіалуронова кислота забезпечує додаткове зволоження.

Відгуки: Користувачі відзначають покращену текстуру шкіри, зменшення ламкості волосся та зміцнення нігтів. Деякі користувачі вказують, що продукт краще підходить при тривалому застосуванні, оскільки ефект поступовий.

NeoCell, морський колаген

Sports Research Collagen Peptides
Опис: Це порошковий колаген із яловичини, який легко додати до будь-якого напою. Він зміцнює волосся, покращує стан шкіри та підтримує здоров’я суглобів.

Відгуки: Користувачі відзначають блиск, підвищену міцність волосся та значне зменшення випадіння. Цей колаген підходить для тих, хто шукає універсальне джерело підтримки краси та здоров’я.

Sports Research, пептиди колагену, з нейтральним смаком

NOW Foods Silica Complex з екстрактом хвоща
Опис: Комплекс на основі кремнію зміцнює волосся, нігті та шкіру, покращуючи їхню еластичність. У складі екстракт хвоща багатий на кремній, який допомагає формувати колаген у тілі.

Відгуки: Відгуки користувачів підтверджують, що волосся стає більш густим та еластичним, хоча ефект може бути помітним після кількох місяців прийому.

NOW Foods, комплекс із діоксидом кремнію

Doctor’s Best Biotin
Опис: Біотин сприяє росту волосся, знижує його ламкість та підтримує здоров’я нігтів.

Відгуки: Багато користувачів помічають, що волосся швидше росте, покращується текстура та з’являється блиск. Продукт підходить для регулярного вживання, і більшість відзначає результати вже через кілька тижнів.

Doctor’s Best, біотин, 5 000 мкг

Висновок

Вживання напоїв для укріплення волосся – це простий, але ефективний спосіб підтримки його здоров’я та густоти. Біотин для росту волосся, антиоксиданти зеленого чаю, колагенові коктейлі, ячмінний напій і соки зі шпинатом можуть значно покращити загальний стан волосся. Додатково варто включати у раціон трав’яні чаї, що допоможуть зміцнити волосяні фолікули та підтримати здоров’я шкіри голови.

Використовуйте промокод iHerb ANB8206 для отримання знижки від 5% до 30% на всі замовлення.

Код можна використовувати кожного разу.