В цій публікації розглянемо:
- Що таке хітозан і з чого його виробляють
- Для чого приймати хітозан: чотири причини
- Як працює хітозан і як він допомагає людині
- Як часто можна пити хітозан і яка його добова доза
В останні роки набула популярності харчова добавка під назвою «хітозан». ЇЇ корисні властивості допомагають підтримати здоров’я людини і мають широкий спектр дії на шлунково-кишковий тракт. Разом з Vitaherb будемо розбиратись що це таке, для чого приймати хітозан і яка від нього користь для людини?
Що таке хітозан і з чого його виробляють
Якщо ви пам’ятаєте, як виглядає рак або краб, то згадаєте, що тіло членистоногих покрито зовнішнім скелетом (панцирем), який захищає його від зовнішніх факторів. Такий зовнішній скелет є не тільки у раків, а й у павуків та комах. Саме з цього панциря, який містить багато корисних речовин, виготовляють знамениту добавку хітозан.
Що таке хітозан і як цей препарат зі скелету ракоподібних впливає на організм людини? Хітозан — це природний біополімер, що добувається з хітину. Для цього хітин з оболонок ракоподібних обробляють спеціальними хімікатами, щоб змінити його структуру, а потім подрібнюють на порошок.
Для чого приймати хітозан: чотири причини
Ще в давні часи порошок хітину люди використовували зовні, в якості антисептика, присипаючи ним рани. А зараз цей унікальний препарат вживають всередину в якості дієтичної добавки. І це все завдяки численним корисним властивостям, який має хітин для здоров’я людини. Далі розглянемо, як діє хітозан на організм людини і в чому його користь.
- Зниження ваги. Хітозан здатен зв’язувати жири в шлунково-кишковому тракті, що запобігає їх абсорбції в організмі. Це допомагає знизити калорійність їжі і сприяє втраті ваги.
- Зниження рівня холестерину. Хітозан може знижувати рівень холестерину в крові шляхом зв’язування з жирами та жовчними кислотами, і таким чином він сприяє виведенню їх з організму. До речі, це може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
- Покращення здоров’я шлунково-кишкового тракту. Хітозан має властивості пребіотика (в чому різниця між пробіотиком і пребіотиком читайте в цій статті), що сприяє росту корисних бактерій у кишечнику, покращуючи таким чином здоров’я шлунково-кишкового тракту.
- Зміцнення імунітету. Хітозан зміцнює імунітет людини завдяки своїм антибактеріальним та антиоксидантним властивостям, що допомагають боротися з патогенними мікроорганізмами. Він також підтримує здорову мікрофлору кишечника, діючи як пребіотик, що сприяє зростанню корисних бактерій і загальному покращенню функціонування імунної системи.
Дивлячись на панцир краба або хруща, так відразу і не скажеш, що в ньому міститься так багато користі для здоров’я людини. А між тим користь справді неоціненна.
Як працює хітозан і як він допомагає людині
Механізм дії хітозану базується на його здатності зв’язувати жири та інші речовини у шлунково-кишковому тракті. Завдяки своїй хімічній структурі, хітозан має позитивно заряджені аміногрупи, які можуть зв’язувати негативно заряджені жирові молекули. Це утворює нерозчинні комплекси, які не можуть бути абсорбовані кишечником і виводяться з організму природним шляхом.
Окрім цього, хітозан стимулює вироблення корисних бактерій у кишечнику, що покращує мікрофлору та сприяє здоров’ю шлунково-кишкового тракту. Його антибактеріальні властивості допомагають боротися з патогенними мікроорганізмами, що можуть спричиняти інфекції та запальні процеси в організмі.
Як часто можна пити хітозан і яка його добова доза
Рекомендації щодо прийому хітозану можуть варіюватися в залежності від мети його використання. Стандартна доза хітозану становить від 500 до 2000 мг на день, розділена на кілька прийомів перед їжею.
Приймати хітозан потрібно курсами, наприклад, протягом 4-6 тижнів, після чого варто зробити перерву на 1-2 тижні. Це дозволяє організму уникнути звикання до добавки і забезпечує максимальну ефективність її дії.
В цій статті ми розглянули, для чого приймати хітозан і чим він корисний для підтримки здоров’я людини. Мі дізнались, що хітозан є цінною дієтичною добавкою з багатьма корисними властивостями для організму людини. Він сприяє зниженню ваги, покращенню здоров’я шлунково-кишкового тракту, зниженню рівня холестерину та зміцненню імунної системи.
Резюме:
Для чого потрібно приймати хітозан?
Добавки з хітозаном сприяють зниженню ваги, а також зниженню рівня холестерину у крові. Також хітозан допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і в цілому зміцнює імунітет людини.
Як працює хітозан?
Хітозан зв’язує жири і жовчні кислоти у шлунково-кишковому тракті, утворюючи нерозчинні комплекси, які не абсорбуються і виводяться з організму. Це знижує всмоктування жирів і холестерину, сприяє зниженню ваги та рівня холестерину в крові. Хітозан також діє як пребіотик, підтримуючи здорову мікрофлору кишечника.
Як правильно пити хітозан?
Добова норма хітозану 500-2000 мг. Цю норму розділюють на декілька прийомів. Приймають хітозан за 10 хвилин до їжі.
