Як вивести токсини з організму після куріння + ТОП-5 добавок з iHerb

Зміст:

1. Як паління отруює організм людини
2. Чому потрібно очищувати організм
3. Як вивести токсини після паління
4. Добавки з iHerb для підтримки здоров’я

Паління – це серйозний удар по здоров’ю, який призводить до накопичення токсинів у тілі. Ці речовини пошкоджують органи дихання, серцево-судинну систему, печінку, нирки та навіть ДНК. Після відмови від куріння організм починає відновлюватися, але йому потрібна допомога, щоб вивести накопичені шкідливі речовини. В цій статті разом з Vitaherb поговоримо про те, як вивести токсини з організму після куріння і які добавки з iHerb цьому допоможуть.

Як паління отруює організм людини

Паління завдає серйозної шкоди організму через вплив токсичних сполук. Кожна сигарета містить понад 4000 хімічних речовин, серед яких нікотин, аміак, свинець, кадмій, миш’як та вуглекислий газ. Ось як ці речовини впливають:

1. Нікотин – викликає залежність, впливає на центральну нервову систему, спричиняє звуження судин і порушення кровообігу.
2. Смоли – осідають у легенях, знижуючи їхню функціональність і збільшуючи ризик онкологічних захворювань.
3. Важкі метали – накопичуються в тканинах, руйнують клітини печінки, нирок і нервової системи.
4. Вуглекислий газ – знижує рівень кисню в крові, погіршуючи роботу серця та мозку.

Куріння також викликає окислювальний стрес – стан, коли рівень вільних радикалів перевищує можливості організму їх нейтралізувати. Це прискорює старіння, пошкоджує ДНК та знижує імунітет.

Чому потрібно очищувати організм

Після відмови від куріння організм потребує допомоги, щоб позбавитися шкідливих речовин, які накопичувалися роками. Ось кілька причин, чому очищення є необхідним:

1. Відновлення дихальної системи. Легені починають самоочищуватися, але без додаткової підтримки цей процес може бути тривалим.
2. Детоксикація печінки. Печінка – основний орган для фільтрації токсинів. Під час паління вона працює з подвійним навантаженням, і очищення допомагає їй відновитися.
3. Поліпшення обміну речовин. Паління сповільнює метаболізм і порушує роботу травної системи, а очищення нормалізує ці процеси.
4. Покращення стану шкіри. Після детоксикації зникають висипання, повертається здоровий колір обличчя, шкіра стає більш еластичною.

Як вивести токсини після паління

1. Здорове харчування

Харчування – основа відновлення організму після паління. Воно повинно включати:

• Продукти, багаті на антиоксиданти (ягоди, цитрусові, шпинат, броколі). Вони допомагають нейтралізувати вільні радикали.
• Цільнозернові крупи та клітковину. Вівсянка, бурий рис, насіння чіа сприяють очищенню кишківника.
• Омега-3 жирні кислоти. Риба, льон і горіхи допомагають зменшити запалення та покращують функції мозку.

2. Фізична активність

Регулярний спорт стимулює роботу серця, легенів і кровообігу. Кардіотренування (біг, плавання, велосипед) прискорюють виведення токсинів через піт і дихання.

3. Вода і детокс-напої

Щодня слід випивати не менше 2 літрів чистої води. Вода допомагає очищати нирки та виводити токсини. Корисно також вживати детокс-напої, такі як вода з лимоном і м’ятою, зелений чай або імбирний чай.

4. Добавки для детоксикації

Для глибшого очищення варто використовувати спеціальні харчові добавки, які стимулюють процеси детоксикації. Про це ми поговоримо далі.

Добавки з iHerb для підтримки здоров’я

Як ми вже сказали раніше, паління сприяє накопиченню токсинів в організмі, тому після відмови від цієї звички (або навіть під час паління) важливо підтримувати процес детоксикації. Нижче список добавок з iHerb, які можуть сприяти виведенню шкідливих речовин та підтримати загальне здоров’я.

1. N-ацетилцистеїн (NAC)

• Що це таке? NAC – це амінокислота, яка є попередником глутатіону, одного з найважливіших антиоксидантів у нашому організмі. Вона допомагає печінці ефективніше очищувати кров.
• Як працює? NAC розщеплює токсини та важкі метали, підтримує роботу дихальної системи, допомагаючи легеням очищатися від смол і інших забруднень.
• Відгуки користувачів:
  • «Приймаю NAC другий місяць, легше дихати, зникла ранкова втома».
  • «Ця добавка стала моїм улюбленим засобом для детоксикації після відмови від куріння».

Doctor’s Best, NAC для регуляції процесу детоксикації із селеном Seleno Excell

2. Розторопша (Milk Thistle)

• Що це таке? Екстракт розторопші містить силімарин – речовину, яка захищає клітини печінки та сприяє їхньому оновленню.
• Як працює? Розторопша стимулює вироблення ферментів для виведення токсинів, накопичених у печінці.
• Відгуки користувачів:
  • «Дуже ефективна добавка. Після двох тижнів помітив поліпшення травлення».
  • «Використовую розторопшу після куріння, допомагає зняти відчуття важкості».

California Gold Nutrition, силімариновий комплекс, екстракт розторопші, кульбаба, артишок, куркумін

3. Хлорела (Chlorella)

• Що це таке? Це зелена водорість, багата на хлорофіл, білок і мікроелементи.
• Як працює? Хлорела виводить важкі метали, очищає кров та підтримує імунну систему.
• Відгуки користувачів:
  • «Мені подобається ефект очищення. Відчуваю, що шкіра стала чистішою».
  • «Цей продукт допоміг мені швидше відновитися після відмови від куріння».

NOW Foods, хлорела, 1000 мг

4. Спіруліна (Spirulina)

• Що це таке? Ще одна водорість, яка містить безліч антиоксидантів, вітамінів і мінералів.
• Як працює? Спіруліна допомагає регенерувати клітини, зміцнює організм та підвищує рівень енергії.
• Відгуки користувачів:
  • «Відмінний засіб для підвищення тонусу. Відчуваю себе бадьорішим».
  • «Приймаю спіруліну разом з іншими добавками, ефект дуже помітний».

California Gold Nutrition, органічна спіруліна, 1500 мг

5. Екстракт зеленого чаю (Green Tea Extract)

• Що це таке? Добавка з концентратом поліфенолів, які є потужними антиоксидантами.
• Як працює? Екстракт зеленого чаю знижує рівень окислювального стресу, прискорює метаболізм та допомагає очищати організм.
• Відгуки користувачів:
  • «Зелений чай – це моя палочка-виручалочка. Відчуття легкості після курсу прийому».
  • «Швидко відновила енергію та нормалізувала сон після відмови від сигарет».

Life Extension, мегаекстракт зеленого чаю, без кофеїну

Відмова від куріння – це велика перемога, але організм потребує допомоги для повного відновлення. Правильне харчування, активний спосіб життя, детокс-напої та спеціальні добавки з iHerb допоможуть вам не лише вивести токсини, але й значно покращити ваше здоров’я.

Скористайтеся промокодом iHerb ANB8206, щоб отримати знижку 5-30% на будь-яке своє замовлення. Знижка доступна для кожної покупки!