Зміст:
- Добавки, які допомагають кинути палити: шість продуктів з iHerb
- Поради щодо використання добавок від нікотинової залежності
Всім відомо, що куріння шкодить практично всім органам людини та підвищує ризик серцево-судинних захворювань, появи раку і ряду інших хвороб. Курці знають, що паління завдає шкоди здоров’ю, але продовжують палити, тому що позбавитись цієї згубної звички нелегко. У сучасному світі є багато способів кинути палити – це і традиційні методи, такі як нікотинові пластирі та жуйки, а також натуральні добавки, які допомагають кинути палити і підтримати нервову систему курця в цей нелегкий час. Разом з Vitaherb поговоримо про добавки для курців, які можна знайти на iHerb, їхню користь і принцип дії.
Добавки, які допомагають кинути палити: шість продуктів з iHerb
Одна з головних проблем під час відмови від куріння – це підвищений рівень тривожності та стресу, які виникають через відсутність нікотину. Тому основна задача людей, які кидають палити, полягає в підтримці нервової системи. Шість добавок, які ми розглянемо нижче, допоможуть у цьому питанні.
PharmaGABA
Це природна форма гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), яка допомагає знизити рівень стресу і сприяє спокою. PharmaGABA позитивно впливає на центральну нервову систему, активуючи парасимпатичну нервову систему, яка відповідає за розслаблення організму.
Цей продукт може бути корисним для тих, хто намагається кинути палити, оскільки допомагає заспокоїтися, зменшити тривогу і знизити бажання курити.
L-теанін
Це амінокислота, яка міститься в зеленому чаї і відома своїми заспокійливими властивостями. L-теанін сприяє зниженню рівня стресу, покращує сон і покращує ясність мислення, що робить його корисним для людей, які проходять через період відвикання від нікотину.
Однією з важливих переваг L-теаніну є його здатність збільшувати рівень ГАМК у мозку, що допомагає створити відчуття спокою без сонливості. Це робить його ідеальним варіантом для тих, хто хоче залишатися активним і сконцентрованим під час боротьби із залежністю.
5-HTP (5-гідрокситриптофан)
Це природний попередник серотоніну, нейромедіатора, який відповідає за настрій і відчуття щастя. Куріння впливає на рівень серотоніну, підвищуючи його рівень, що може призвести до депресії та тривоги після відмови від нікотину. Прийом 5-HTP допомагає нормалізувати рівень серотоніну, покращити настрій і зменшити симптоми депресії, які можуть виникати в період відмови від куріння.
Магній
Цей мінерал відіграє ключову роль у роботі нервової системи та м’язів. Під час відмови від паління, рівень стресу та тривожності зростає, і магній допоможе знизити ці симптоми, сприяючи розслабленню та покращенню сну. Магній також підтримує здоровий серцевий ритм, що важливо для тих, хто проходить через період фізичного та емоційного стресу.
Мелатонін
Це гормон, який відповідає за регуляцію сну. Відмова від куріння часто супроводжується порушенням сну через підвищену тривожність і стрес. Мелатонін допомагає нормалізувати циркадний ритм і полегшити засинання. Крім того, він сприяє розслабленню, що корисно для тих, хто намагається кинути палити і має труднощі зі сном.
Комплекс вітамінів B
Вітаміни групи В відіграють важливу роль у підтримці нервової системи. Вітаміни B1, B6 і B12 допомагають знизити стрес, підтримують енергію та сприяють загальному здоров’ю. Відмова від нікотину може бути важким фізіологічним процесом, тому ці вітаміни є необхідними для відновлення балансу в організмі.
Поради щодо використання добавок від нікотинової залежності
Нікотинова залежність виникає швидко через те, що нікотин стимулює вироблення у мозку дофаміну, який, в свою чергу, відповідає за відчуття задоволення людини. Ось чому важко позбутися цієї залежності – організм потребує дофаміну все більше і більше, людина хоче відчувати ейфорію все довше і довше. Додайте сюди симптоми відміни (тривога, дратівливість) і стає зрозуміло, що відмова від куріння – процес довготривалий і вимагає багато зусиль від курця.
- Консультація з лікарем. Перш ніж починати прийом будь-яких добавок, важливо проконсультуватися з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте інші ліки.
- Регулярність прийому. Натуральні добавки діють поступово, тому важливо приймати їх регулярно протягом кількох тижнів або місяців, щоб побачити результати.
- Збалансоване харчування. Відмова від куріння – це стрес для організму, тому важливо підтримувати здорове харчування, багате вітамінами та мінералами, для відновлення фізіологічного балансу.
Висновок
Відмова від куріння – це складний процес, який вимагає підтримки як на фізичному, так і на емоційному рівні. А натуральні добавки з iHerb стануть корисним доповненням боротьби з нікотиновою залежністю. Вони допоможуть знизити рівень стресу, покращити сон та підтримати нервову систему під час цього важкого періоду.
Промокод iHerb ANB8206 допомагає зекономити від 5 до 30% вартості Вашого кошика.
Його можна використовувати кожен раз.
Резюме:
Які добавки допомагають кинути палити?
Добавки, які можуть допомогти кинути палити, включають PharmaGABA, що знижує стрес і сприяє спокою, та L-теанін, який допомагає зменшити тривожність і покращує ясність мислення. 5-HTP нормалізує рівень серотоніну, зменшуючи депресію, яка часто виникає при відмові від нікотину. Магній підтримує нервову систему, сприяє розслабленню та покращує сон, а мелатонін допомагає нормалізувати сон під час стресу. Комплекс вітамінів B сприяє відновленню нервової системи та знижує рівень стресу під час цього важкого періоду.
